Знаете ли, че всъщност има мазни храни, които допринасят за загуба на тегло? Да, това е абсолютно вярно.
Абсолютно не всички мазни храни допринасят за наддаване на тегло. Някои влияят на тялото точно обратното. Това са следните продукти.
авокадо
Авокадото е най-тлъстото растение в света. Благодарение на мазнините в състава авокадото има толкова невероятен вкус.
Интересното е, че мазнините в авокадото стабилизират нивата на кръвната глюкоза, което е много важно за процеса на отслабване.
сьомга
Сьомгата е мастен продукт, който съдържа витамин А и омега киселини. Разбира се, тялото се нуждае от тях, за да изгаря мазнините.
Освен това сьомгата насища тялото за дълго време, което също допринася за загуба на тегло.
Зехтин
Зехтинът съдържа Омега-9 аминокиселини, които спомагат за ускоряване на метаболизма, намаляват апетита и подобряват състоянието на кожата.
Добавете зехтин към салатите и бъдете сигурни, че ще ви бъде само от полза.
Сирене
Сиренето е източник на калций, от който тялото се нуждае за красотата на косата и ноктите. Да, съдържа много мазнини, но поради аромата и вкуса си е невъзможно да се яде твърде много от него.
Сиренето засища добре за дълго време и ви позволява да се насладите на храната си.
Популярни по теми
Отвъд слънцето: 6 храни, богати на витамин D
Това е мастноразтворим витамин, който предотвратява отлагането на излишни мазнини под кожата или в кръвоносните съдове. Поддържа нормални хормонални нива, спомага за натрупването на калций за укрепване на костите, ноктите и зъбите
Анита Луценко разказа какви продукти трябва да ядете, за да се отървете от косопада
В името на гъста и дълга коса използвате скъпа козметика, но резултат няма? Виновно е неправилното хранене. Анита Луценко разказа за хранителните продукти, които ще ви помогнат да спрете косопада в най-кратки срокове
Как да намерите мотивация да отслабнете: начини, които ще подхождат на всяко момиче
За да отслабнете ефективно, си струва да намерите мотивация за отслабване в началото на пътуването. Как да го направите - прочетете в нашия материал. И да, нашите съвети ще подхождат на всяко момиче
Учените назовават 5 храни, които могат да намалят риска от рак
Някои от наличните средиземноморски диетични храни също ще помогнат за намаляване на риска от рак, казва The Telegraph
Какви дрехи визуално ще направят бедрата по-малки: трикове и стилни примери
Ако вече ясно знаете недостатъците на вашата фигура, преминете към следващия проблем - как да ги коригирате правилно. Нашият стилист ви казва какво да носите, за да направите бедрата си по-малки
