Как да пием алкохол и да не напълняваме?
Как да пием алкохол и да не напълняваме?
Anonim

Алкохолът засяга не само здравето, но и фигурата, провокирайки излишните килограми.

Как да пием алкохол, за да не напълнеем? Пийте правилно. Факт е, че от всички калории във вашата алкохолна напитка, само 20 процента отиват в тялото.

Но самият етанол в състава на виното създава вредна среда в организма, забавя метаболизма и процеса на разграждане на мазнините. Този процес обаче може да бъде контролиран.

Пийте правилния алкохол

Изображения

Избягвайте сладките вина, бирата и коктейлите, тъй като те са с много празни въглехидрати. Но сухо вино, ром, текила, уиски и дори водка са добър вариант, тъй като тези напитки имат много малко въглехидрати, тъй като самият етанол не се отлага в мазнини.

Яжте протеини

Протеинът повишава усещането за ситост, поради което такива протеинови храни намаляват риска от метаболитен синдром.

Яж зеленчуци

Особено в дните, в които знаете, че ви очаква алкохолно опиянение. Това ще ви помогне да поддържате нивата на мазнини и въглехидрати. Зелените зеленчуци с много диетични фибри са страхотни. Броколите и зелето са идеални.

Изображения

Не яжте след парти

След хубав купон алкохолът, който пиете, ви казва да хапнете нещо вкусно и мазно. Но опитайте се да не правите това, тъй като вашият самоконтрол и метаболизъм са изключени. И всичко, което ядете, ще стане излишна мазнина отстрани.

Изображения

Така че, ако следвате тези прости предпазни мерки, тогава можете лесно да се насладите на любимото си пенливо вино и да не качвате излишни килограми.

Популярни по теми