Удобна диета: правила, прегледи
Удобна диета: правила, прегледи
Anonim

Комфортната диета е идеален избор за тези, които трябва да свалят повече от 10 килограма. Името му говори само за себе си: с него процесът на отслабване ще бъде възможно най-удобен.

Удобната диета е разработка на американеца Джонсън Хедър. Той измисли начин да отслабне без стрес за тялото и без да се налага да се отказва от вкусната храна.

Удобна диета: основни правила

Изображения

Основното правило на удобната диета: 1 ден можете да ядете в обичайния си режим, а на следващия ден трябва да посветите на разтоварване на един продукт: кефир, извара, ябълки, грейпфрути, пиле, зелени зеленчуци.

Можете самостоятелно да регулирате броя на "нормалните" и броя на дните на "гладуване". Основното е, че трябва да бъде система: 1 до 1, 2 до 2 или 3 до 3.

Трябва да се отбележи, че като част от деня на гладуване трябва да ядете една четвърт от обичайното количество храна.

Важно: независимо от деня на диетата, последното хранене трябва да е преди 19:00 часа.

Друг важен момент е, че трябва да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Тази цифра включва и зелен чай.

Удобна диета: колко можете да загубите

Изображения

Самият автор на удобна диета свали 16 килограма за месец, използвайки изобретения метод за отслабване.

Имайте предвид, че диетата има много положителни отзиви. Лесен е за носене, не предизвиква стрес и ви позволява да отслабнете без специални ограничения. Съдейки по прегледите, повечето отслабват с удобна диета с 10 килограма или повече.

Интересно е също, че за да поддържате постигнатото тегло, в края на диетата е достатъчно да организирате 1-2 дни на гладно в седмицата, а също и да спортувате 2 пъти.

Популярни по теми