Фитнес и здраве 2022, Може

Как да поддържаме форма без фитнес и тренажори

Как да поддържаме форма без фитнес и тренажори (2022)

Отдавна е известно, че поддържането на добра физическа форма е невъзможно без движение, но понякога графикът ни не включва ходене на фитнес. Как да намерим алтернатива, каза Инна Мирошниченко

Постоянна тревожност: причини и начини за справяне с нея

Постоянна тревожност: причини и начини за справяне с нея (2022)

Всички изпитваме тревожност в една или друга степен, това е естествено. Ако тревожността вече е повишена, тогава разбира се, че си струва да се справите с нея. Ето как да разпознаете и да се отървете от фоновата тревожност

Главоболие: как да облекчим пристъп и да предотвратим развитието на мигрена

Главоболие: как да облекчим пристъп и да предотвратим развитието на мигрена (2022)

Мигрената е хронично заболяване, характеризиращо се с пристъпи на главоболие. Защо възниква мигрена, какво може да я причини и всичко за лечението на мигрена - прочетете в блога на невролога

Какво да ядете за красива коса и кожа: Контролен списък на диетолог

Какво да ядете за красива коса и кожа: Контролен списък на диетолог (2022)

За да изглеждат добре кожата и косата ви, трябва да укрепите тялото си отвътре навън. Ако искате да подобрите състоянието на косата си или да поддържате нейния тонус, определени продукти ще ви помогнат да постигнете желаната цел

5 доказателства, че меденките са здравословни и вкусни

5 доказателства, че меденките са здравословни и вкусни (2022)

Ако все още мислите какво да приготвите за Нова година, обърнете внимание на меденките, които ще придадат аромата на празника и ще са от полза за тялото

Уникално упражнение с бърпи: 10 минути на ден за изгаряне на максимални калории

Уникално упражнение с бърпи: 10 минути на ден за изгаряне на максимални калории (2022)

Бърпи е отлично упражнение за тези, които искат да отслабнат и да не отделят много време за това. Вижте техниката на упражненията в нашия материал

Ниско или високо налягане - кое е по-опасно и как да се справим с този проблем?

Ниско или високо налягане - кое е по-опасно и как да се справим с този проблем? (2022)

Какво е високо кръвно налягане? Как може да навреди на здравето ви? Как да разберете дали имате хипертония? Какво е по-опасно - високо или ниско налягане? На тези въпроси отговори кардиолог

Отвъд слънцето: 6 храни, богати на витамин D

Отвъд слънцето: 6 храни, богати на витамин D (2022)

Това е мастноразтворим витамин, който предотвратява отлагането на излишни мазнини под кожата или в кръвоносните съдове. Поддържа нормални хормонални нива, спомага за натрупването на калций за укрепване на костите, ноктите и зъбите

Как да се отървете от ушите на бедрата: ефективен набор от упражнения

Как да се отървете от ушите на бедрата: ефективен набор от упражнения (2022)

Уши по бедрата … Как да се отървем от тях. Към този проблем трябва да се подходи комплексно, това е единственият начин да се постигне видим успех. Споделяме ефективен набор от упражнения, които ще ви помогнат да се отървете от ушите на бедрата

Може ли безплодието да се излекува? Методи на лечение

Може ли безплодието да се излекува? Методи на лечение (2022)

Според статистиката 20% от украинските двойки в репродуктивна възраст изпитват трудности при зачеването на дете по естествен път. Съвременната медицина обаче разполага с редица репродуктивни технологии, които помагат за решаването дори на най-сложните проблеми

Кога се сменя часовникът на зимно часово време и какво да правим на този ден

Кога се сменя часовникът на зимно часово време и какво да правим на този ден (2022)

Кога да превключите часовника на зимно часово време, в коя посока да превключите часовника и как да оцелеете това време, без да навредите на здравето, разказваме в нашия материал

Снежнобяла усмивка - ТОП-6 митове за избелването на зъбите

Снежнобяла усмивка - ТОП-6 митове за избелването на зъбите (2022)

Трябва ли да си избелите зъбите? Истина и измислица за процедурата за избелване на зъби. Вредно ли е избелването на зъбите за емайла? На тези въпроси отговори главният лекар на денталната клиника

Как да намерите мотивация да отслабнете: начини, които ще подхождат на всяко момиче

Как да намерите мотивация да отслабнете: начини, които ще подхождат на всяко момиче (2022)

За да отслабнете ефективно, си струва да намерите мотивация за отслабване в началото на пътуването. Как да го направите - прочетете в нашия материал. И да, нашите съвети ще подхождат на всяко момиче

Пигментация на кожата: основните причини и методи за корекция

Пигментация на кожата: основните причини и методи за корекция (2022)

В тази статия ще научите защо се появяват старчески петна и какво можете да направите, за да ги предотвратите. Ще обсъдим и какви стъпки могат да се предприемат за намаляване на вече възникналите старчески петна

Защо се появява пърхот и как да се справим с него?

Защо се появява пърхот и как да се справим с него? (2022)

Пърхотът засяга около половината от световното население. Откъде идва пърхотът? Ще отговорим на този и други въпроси и ще обясним причините за пърхота. И също така ще научите как да се отървете от него

Комфортна загуба на тегло: как да се храните, докато отслабвате и бъдете щастливи

Комфортна загуба на тегло: как да се храните, докато отслабвате и бъдете щастливи (2022)

Мислите ли, че да ядете всичко и в същото време да отслабнете е невъзможно? Но не! Ресторантьорът и блогър Марина Аристова разкри тайните на правилното хранене. Благодарение на тях можете да ядете каквото искате, но в същото време да не напълнявате, а напротив, да отслабвате

5 заболявания, за които миризмата на тялото може да ви каже

5 заболявания, за които миризмата на тялото може да ви каже (2022)

Често се случва да сте много чисти, но неприятната миризма на пот и тяло все още е налице. Това може да показва различни заболявания

Учените назовават 5 храни, които могат да намалят риска от рак

Учените назовават 5 храни, които могат да намалят риска от рак (2022)

Някои от наличните средиземноморски диетични храни също ще помогнат за намаляване на риска от рак, казва The Telegraph

От какви витамини мозъкът се нуждае най-много: препоръки на невролог

От какви витамини мозъкът се нуждае най-много: препоръки на невролог (2022)

Мозъкът е склонен да се уморява и пренатоварва. Съставихме списък с храни и витамини, които насърчават активната мозъчна функция, подобряват концентрацията и паметта

Коронавирус и неврология: интересни факти, които трябва да знаете със сигурност

Коронавирус и неврология: интересни факти, които трябва да знаете със сигурност (2022)

Година след избухването на пандемията от коронавирус учените все още изучават на какво е способна болестта. Неврологичните симптоми на COVID-19 включват инсулт, енцефалит и невропатия. Как да се предпазите - каза неврологът Екатерина Яценко

4 популярни мита за антидепресантите

4 популярни мита за антидепресантите (2022)

Има много митове около антидепресантите, поради които тези, които наистина се нуждаят от тези лекарства, не могат да решат да започнат лечение. Заедно със специалист разсейваме най-често срещаните митове за антидепресантите

Предотвратяване на инсулт: 9 стъпки, които всеки може да предприеме

Предотвратяване на инсулт: 9 стъпки, които всеки може да предприеме (2022)

Няколко милиона души умират от инсулт всяка година. За да не попаднете сред тях, е важно да спазвате простите правила за превенция на инсулт. Невролог разказа за 9 стъпки по пътя към здравето

Какво причинява тъмните кръгове под очите и как да се справим с тях?

Какво причинява тъмните кръгове под очите и как да се справим с тях? (2022)

Тъмните кръгове под очите са козметичен дефект, който жените се стремят да маскират по всякакъв възможен начин. Появата на тъмни кръгове под очите традиционно се свързва с безсънни нощи. Но това далеч не е единствената причина за тяхното възникване

Еликсир на младостта: какви витамини се нуждае от нашето тяло за здраве и младост

Еликсир на младостта: какви витамини се нуждае от нашето тяло за здраве и младост (2022)

Без значение колко балансирана е вашата диета, здравословните хранителни добавки могат да ви помогнат да се чувствате и да изглеждате най-добре. Нека поговорим за най-ефективните витамини за красота и здраве отвътре и отвън. за здраве и младост

Каква храна е най-подходяща за бъбречно заболяване: препоръки от диетолог

Каква храна е най-подходяща за бъбречно заболяване: препоръки от диетолог (2022)

Бъбречните заболявания водят до метаболитни нарушения. Храненето на здравословна и балансирана диета е един от най-добрите начини да помогнете да управлявате състоянието си и да предотвратите неговото прогресиране

3 лесни упражнения за по-стегнати задни части, които можете да правите у дома

3 лесни упражнения за по-стегнати задни части, които можете да правите у дома (2022)

Упражненията за дупето у дома за момичета са много прости и ефективни. Прочетете нашия материал за това как бързо и лесно да напомпате задните части у дома

Как да останете силни, когато детето ви има епилепсия: история на една майка за борба за достойно лечение

Как да останете силни, когато детето ви има епилепсия: история на една майка за борба за достойно лечение (2022)

Журналистката Александра Борис сподели историята на дъщеря си, която се е родила с мозъчен дефект и освен това е получила епилепсия, с която никое известно на науката лекарство не би могло да се справи за 5 години

Как да увеличим производството на хормони на младостта и красотата: препоръки на диетолог

Как да увеличим производството на хормони на младостта и красотата: препоръки на диетолог (2022)

В тялото има много хормони, но само няколко от тях влияят пряко на нашата красота и запазване на младостта. Ще ви кажем на кои хормони трябва да обърнете внимание. Как да увеличим производството на хормони, за да забавим процеса на стареене

Внимание, Витамини: каква е опасността от неконтролирания им прием

Внимание, Витамини: каква е опасността от неконтролирания им прием (2022)

Трябва да приемате витамини внимателно, като спазвате определени правила. В противен случай, вместо да повишите благосъстоянието си, можете да придобиете нови здравословни проблеми. Подробности в нашия материал

Какво трябва да ядете преди и след тренировка във фитнеса?

Какво трябва да ядете преди и след тренировка във фитнеса? (2022)

Правилното хранене е важна част от всеки тренировъчен процес. Липсата на хранене значително намалява ефективността на класовете, може дори да навреди на здравето

ТОП 7 неочевидни навици, които ни карат да напълняваме

ТОП 7 неочевидни навици, които ни карат да напълняваме (2022)

Не само прекомерният апетит пречи на отслабването, но и някои навици. Ето 7 навика, които не включват хранене, но ви пречат да гледате перфектната си фигура

Топ 5 причини за стареене, които трябва да знаете предварително

Топ 5 причини за стареене, които трябва да знаете предварително (2022)

От какво и как остарява кожата на женското лице? Как да забавите стареенето, ако знаете основните и сериозни причини за стареенето на кожата?

Протрузия на диска: симптоми, диагностика и методи на лечение

Протрузия на диска: симптоми, диагностика и методи на лечение (2022)

Какво е това, как се появява изпъкналост в сакралната област, как да се лекува изпъкналост на междупрешленните дискове на лумбалната, цервикалната и гръдната област - прочетете на нашия уебсайт

Откъде идват мазоли и как да възстановите мекотата и чистия външен вид на кожата: препоръки на педиатър

Откъде идват мазоли и как да възстановите мекотата и чистия външен вид на кожата: препоръки на педиатър (2022)

В допълнение към факта, че мазоли изглеждат неестетични, понякога са много болезнени. Подиатърът ни разказа всичко за видовете мазоли, а също така сподели ефективни съвети как да се отървете от мазоли

Как да спрете настинка, когато усетите, че идва

Как да спрете настинка, когато усетите, че идва (2022)

Настинката може и трябва да бъде спряна веднага - докато не се превърне в сериозно заболяване. Ето някои от нашите съвети, които да помогнат на имунната ви система да се справи с болестта

Как да се къпете за вашето здраве

Как да се къпете за вашето здраве (2022)

За да се ободрите, да се отпуснете и да се почувствате добре - просто се изкъпете и го направете както трябва

Каква е причината за жълтите зъби и как да върнем "перлена" усмивка

Каква е причината за жълтите зъби и как да върнем "перлена" усмивка (2022)

Нека си го кажем: жълтите зъби са грозни и нито едно червило със син оттенък няма да спаси деня. Днес предлагам да разберем кои са основните причини за жълтите зъби и възможно ли е да ги избелим

Тялото след раждане: 9 отговора на пластичен хирург на най-деликатните въпроси

Тялото след раждане: 9 отговора на пластичен хирург на най-деликатните въпроси (2022)

Въпросът как да се върне фигура след раждането тревожи повечето жени дори в последните етапи на бременността. Получихме честни отговори на най-деликатните въпроси как съвременните технологии могат да помогнат на млада майка от водещ пластичен хирург

ТОП 13 закуски, които ни правят дебели – кой е най-добрият начин да ги заменим

ТОП 13 закуски, които ни правят дебели – кой е най-добрият начин да ги заменим (2022)

Закуските през деня са неизбежен атрибут на всеки съвременен човек. Въпреки това, някои от продуктите, които използваме за това, могат да доведат до наддаване на тегло. Как да избегнете това - прочетете на нашия уебсайт

4 мита за диабета, в които всеки вярва

4 мита за диабета, в които всеки вярва (2022)

Изглежда, че всичко вече е казано за диабета. Но колко много информация всъщност е само заблуда! Научете за най-популярните подобни митове от нашата статия